Dans notre société où le rythme effréné est devenu la norme, le stress fait partie intégrante de la vie quotidienne. Pourtant, il existe des solutions simples et accessibles pour mieux le gérer, et l’activité physique en fait partie. Que vous soyez adepte de la marche, du yoga ou que vous fréquentiez une salle de sport au Québec, intégrer le sport à votre routine peut transformer votre rapport au stress et améliorer votre qualité de vie.…
Envie de rester actif durant les vacances tout en découvrant de nouvelles façons de bouger ? Plusieurs municipalités de la région proposent des activités gratuites, en…
Les Laurentides débordent d’événements pour nourrir votre esprit. Que vous cherchiez à vous recentrer, à danser sous les étoiles ou à vous laisser porter par…
Intégrer le yoga et ses techniques simples, amusantes et efficaces dans l’univers des petits et des grands est possible grâce à un jeu de cartes…
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