À l’âge de 15 ans, Pierre Lazard a reçu une greffe de cœur. Cette opération majeure ne l’a pas empêché de courir toute sa vie. Au mois d’octobre, il réalisera pour la première fois un demi-marathon, un défi qu’il n’aurait jamais pensé réaliser. « Quand j’étais...
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5 conseils clés d’entraînement pour éviter les blessures en course à pied!
Chronique par Julie Thibault (Physiothérapeute) Une des craintes du coureur à l’approche d’un événement de course tant attendu est définitivement d’être ralenti par une douleur ou une blessure. Voici donc les conseils d’une physiothérapeute experte dans la prévention...
Sa passion pour les marathons a commencé sur le P’tit Train
Maïka Girard, 46 ans et résidente de Prévost, en est à son 5e marathon sur le P’tit Train du Nord. C’est d’ailleurs sur cette piste qu’elle a fait sa première course, et que sa passion pour la discipline s’est développée. En avril dernier, elle s’est qualifiée pour le...
Courir 160 km pour le plaisir
Le 1er juillet dernier, à Baie-Saint-Paul, Philippe Vermette était sur la ligne de départ, prêt à affronter les nombreux kilomètres qui le séparaient de l’arrivée. Soutenu par sa femme, son frère et ses amis, Philippe avait comme objectif de courir les 160 km en forêt...
Comment la thérapie d’étirement du fascia peut aider votre performance de course
Samuel Chan (Expert en thérapie d’étirement des fascias) - Quand on pense à améliorer notre performance de course, on fait souvent recours à des entraînements de conditionnements spécialisés, une meilleure nutrition, des exercices de mobilité et d’étirements. Mais on...
Le COMPLEXE ICAR, un incontournable dans la région
Situé à Mirabel, le complexe de sports motorisés ICAR accueille chaque année quelque 300 000 visiteurs. Bien plus qu’une piste de course, ICAR vous propose un univers unique qui s’adresse aux passionnés de l’automobile. Montez à bord d’une voiture exotique de type...