Société

contenu original Journal Le Nord

S’initier à la musculation à 60 ans ou plus ? Pourquoi pas!

Mieux bouger Le Nord – Pour augmenter la masse musculaire et améliorer l’endurance et la force des muscles, rien de tel que la musculation. Est-ce une activité réservée aux « jeunes »? Pas du tout! Au contraire, en vieillissant, la musculation s’avère une précieuse alliée pour se déplacer et porter plus facilement des objets – les sacs d’épicerie, par exemple et ainsi conserver son autonomie. Par où commencer ? Vous pouvez vous inscrire à un programme adapté à…