Plaisir

Plaisir et Repos : les clés d’un entraînement réussi pour la course longue distance

Chronique – En collaboration avec le Marathon P’tit Train du Nord Par François Perron, du Centre chiropratique Sainte-Adèle S’entraîner pour un demi-marathon ou un marathon est un défi exigeant, demandant des heures d’effort et de discipline. Mais au-delà des kilomètres parcourus et des plans d’entraînement, il existe deux éléments souvent sous-estimés qui font toute la différence : le plaisir et le repos. Pourquoi sont-ils si importants ? Comment les intégrer dans votre préparation sans compromettre votre progression ?…