Comment utiliser le sport pour réduire votre stress au quotidien
Dans notre société où le rythme effréné est devenu la norme, le stress fait partie intégrante de la vie quotidienne. Pourtant, il existe des solutions simples et accessibles pour mieux le gérer, et l’activité physique en fait partie. Que vous soyez adepte de la marche, du yoga ou que vous fréquentiez une salle de sport au Québec, intégrer le sport à votre routine peut transformer votre rapport au stress et améliorer votre qualité de vie.…