Articles par

France Poirier

Bien s'alimenter et ne pas se culpabiliser

NUTRITION. Après la période des fêtes, plusieurs personnes souhaitent reprendre de saines habitudes alimentaires. La nutritionniste Linda Montpetit a des suggestions pour eux dont arrêter de se culpabiliser. «Avant tout, ça ne donne rien de se culpabiliser et de noter ce que l’on fait d’incorrect, c’est très déprimant. Il faut plutôt voir ce que l’on peut faire pour améliorer notre alimentation et noter nos bons coups. Changer notre façon de penser est prioritaire», souligne Linda…