La dépression saisonnière nous guette…

La dépression saisonnière est ni plus ni moins qu’une des formes des troubles dépressifs. Il s’agit d’un épisode de dépression qui s’installe à l’automne ou au début de l’hiver et dure jusqu’au printemps.

Symptômes

Les symptômes de la dépression saisonnière sont faciles à percevoir. Par rapport aux dépressions d’autre nature, les sujets victimes de dépression saisonnière ont plus fréquemment tendance à l’hypersomnie (trop dormir) et à la boulimie (trop manger). Ils sont souvent attirés par les sucreries et ont tendance à grossir au cours des mois d’hiver. Ils ont également tendance à une accentuation de leur tristesse dans la soirée.

Il est difficile de déterminer la cause exacte de la dépression saisonnière, mais la diminution de l’intensité et de la durée de la lumière solaire en automne et en hiver semble y être pour une bonne part de cet état. Exposé moins longtemps à la lumière du jour, notre cerveau fonctionnerait davantage sur le mode « nuit» et se produirait alors une perturbation d’ordre chimique. La production de mélatonine, cette hormone impliquée dans le besoin de sommeil, augmenterait, exerçant alors sur nous un effet fatigant et déprimant.

La dépression saisonnière n’est donc pas assimilée à des troubles d’ordre psychologique, mais plutôt biologique. Les travailleurs de nuit ou les personnes qui vivent dans un endroit peu éclairé peuvent aussi en souffrir, y compris en été.

Au féminin

Ce qui est plus évident, c’est que ce trouble touche plus souvent les femmes, qui représentent 75 % des personnes atteintes. Elle n’épargne pas les enfants dont on estime que 2 à 3 % en sont victimes à partir de l’âge de dix ans. Mais on ne peut certainement pas penser que les hommes ne représentent pas une cible de choix pour la dépression saisonnière.