Journée nationale de l'activité physique

En faisant cela vous répondrez à l'invitation de la Direction de santé publique des Laurentides qui convie la population à prendre l'air et à bouger en participant aux activités qui seront offertes dans différentes municipalités de la région lors du week-end de la Journée nationale du sport et de l'activité physique, qui se déroulera les 10-11-12 octobre prochain.

Occasion privilégiée

Cette campagne est une occasion privilégiée de mobiliser les décideurs de la région.

Les municipalités et les employeurs des Laurentides sont donc invités à créer des environnements favorables à la santé et accessibles à tous.

Pour les municipalités, par exemple, cela peut se traduire par l'aménagement de l'espace urbain de façon à permettre, en tout temps, les déplacements à pied et la pratique de la marche, été comme hiver.

Pour le milieu du travail, il peut s'agir d'aménager un sentier pour inciter les travailleurs à aller marcher durant leur pause ou à l'heure du dîner.

« Près de la moitié de la population laurentidienne de 12 ans et plus n'est pas suffisamment active durant ses loisirs pour en retirer des bénéfices pour la santé, ce qui la rend plus vulnérable aux maladies chroniques. Un week-end comme celui-ci nous permet de sensibiliser les gens à l'importance d'intégrer l'activité physique dans leur quotidien et d'en faire leur mode de vie » remarque Nadia Lapointe, spécialiste en activité physique à la Direction de santé publique des Laurentides.

Parmi les activités prévues dans la région, soulignons celles mises sur pied à Piedmont avec une randonnée pédestre en montagne, Saint-Sauveur où se tient une marche nordique avec goûter santé en plein air, Sainte-Adèle avec une activité d'initiation au vélo de montagne et randonnée guidée en montagne et Prévost où est prévue une marche en forêt et diner.

Aux pommes

Et pourquoi pas aller aux pommes pendant que la température le permet encore?

Ainsi, certains vergers membres de Pommes en fête invitent, depuis le début de la saison, les familles à participer à l'activité À la recherche de l'affiche Pommes en fête.

Le concours consiste à rechercher une affiche dans les sentiers des vergers participants. Le parcours pour trouver l'affiche est d'environ 4000 pas, soit l'équivalent de 30 minutes de marche, minimum requis par jour, soit dit en passant, pour obtenir des bénéfices pour la santé.

Pour plus de détails sur la Journée nationale du sport et de l'activité physique, la population est invitée à s'informer auprès de l'une des municipalités participantes ou à consulter le site www.mels.gouv.qc.ca