Retour à la santé...

On aura compris qu'on parle ici d'exercice en plein air. Chose primordiale à une bonne santé, s'il en est une...

Pour le plaisir

En famille ou entre amis, découvrez ou redécouvrez le plaisir de chausser vos patins afin de profiter des joies de l'hiver sur les patinoires de votre municipalité. Et pour ce sport tout simple et peu coûteux, il n'y a finalement pas d'âge.

Chez nous comme ailleurs, les autorités municipales et les organismes de loisirs s'évertuent à promouvoir la pratique quotidienne d'activités physiques auprès de la population québécoise. De concert avec les différentes ressources d'exercice physique, on vise, entre autres à créer des environnements favorables à la pratique familiale d'activités physiques hivernales.

Dans la région

Dans les Laurentides, la pratique du patin à l'extérieur connaît, à n'en pas douter, une popularité grandissante.

En fait, selon le dernier décompte, près de 25 municipalités offrent plus de 50 sites d'activités. À Saint-Jérôme et au sein de la MRC de la Rivière-du-Nord, on retrouve des patinoires extérieures dans différents coins du territoire.

Au seul Parc de la polyvalente de Saint-Jérôme, on compte des installations pour deux patinoires conventionnelles et un anneau de glace.

C'est aussi sans compter que des patinoires extérieures sont également prévues (dès que les conditions le permettront) à Sainte-Sophie, Prévost (sept patinoires prévues dans autant de parcs municipaux et un anneau de glace au Domaine Laurentien) et Saint-Hippolyte.

Plusieurs activités familiales, telles parties de hockey parents-enfants, tours de traineaux, patinage avec animation musicale et jeux de toutes sortes, sont également offertes à la population. Il suffit de communiquer avec les responsables du service des loisirs de sa municipalité pour obtenir les détails.

Population moins active

Par ailleurs, il est bien connu qu'au Québec, l'hiver est la saison où la population est la moins active physiquement.

En effet, plus de trois Québécois sur cinq ne sont pas suffisamment actifs en hiver pour en retirer des bénéfices sur le plan de la santé.

Il faut d'ailleurs savoir que les bienfaits rattachés à la pratique régulière de l'activité physique durant la saison estivale sont malheureusement perdus par la sédentarité hivernale.

Le patinage est une solution idéale pour remédier àla situation. C'est une activité peu coûteuse et relativement facile d'accès en plus d'être une des plus populaires en hiver. Il importe donc de continuer d'en faire la promotion et d'insister sur la régularité de pratique durant la saison froide.

Seulement 30 minutes

Les spécialistes s'entendent d'ailleurs pour dire que l'activité physique pratiquée quotidiennement, comme le patinage, permet d'acquérir ou de maintenir une bonne santé.

Trente minutes d'activité physique tous les jours apportent des effets bénéfiques indéniables, peu importe l'âge ou la condition physique.

En fait, toute forme d'activité en plein air s'inscrit dans la lignée du programme gouvernemental de promotion de saines habitudes de vie Vas-y, fais-le pour toi!.